CURSO ONLINE 3 H. Gestión del estrés y técnicas de relajación para opositores

Soy Fran Vílchez, psicólogo y opositor (y yo Gema López, su asesora de marketing).

Por la mañana soy funcionario interino, por la tarde psicólogo y, por la noche y los fines de semana, estudiante de oposiciones. Así que, sí, sé perfectamente el camino que estás atravesando.

En mis 18 años de psicólogo he tenido que enfrentarme a más de mil casos de ansiedad, lo que me llevó a crear un curso que explicara cómo se crea, cómo se combate y técnicas de relajación. En el momento en que os escribo estas letras ya se han dado 52 ediciones de ese curso.

Y pensé, "¿Puedo adaptar este contenido para opositores?", y la respuesta no sólo es que "sí" sino que, además, he tenido pacientes que han llegado a padecer ansiedad a causa de sus oposiciones. Y, claro, esos casos de ansiedad empezaron por un elevado estrés.

Esta es la primera edición de este curso especializado en relajación para opositores y opositoras, y lo lanzo con ilusión, ganas de ayudar y la inestimable ayuda de colaboradoras que confían en mí.

Vamos a realizar un curso totalmente basado en la CIENCIA (vaya, resulta que no os voy a pedir que hagáis burpees ni que encendáis incienso bajo una luna creciente) en el que explicaremos las hormonas y neurotransmisores implicados en el estrés, áreas cerebrales que intervienen y cómo lo hacen y las funciones del consciente y el subconsciente.

Veremos las armas de que disponemos, a través de nuestras conductas, para superar los momentos de estrés y optimizar el rendimiento al estudiar. Ahí incluiremos dos técnicas de relajación simples.

¿Por qué desde un punto de vista científico?, porque la información es poder. Mis pacientes salen adelante porque entienden lo que les está pasando, les enseño la lógica que hay detrás y, así, comprenden por qué deben realizar ciertas acciones. Todo es más fácil si sabes cómo funciona.

La duración será de 3 horas aproximadamente, porque dependerá de vuestra participación en el curso y de vuestras preguntas. El pago se realizará a través de bizum o transferencia bancaria a partir del 1 de septiembre. El curso se realizará a través de Google Meet, para así facilitar a todas/os la conexión.

Al inscribiros os solicitaremos vuestro nombre completo, DNI, dirección fiscal (todo esto es para poder me emitiros factura a partir del 1 de septiembre) y vuestro correo electrónico y teléfono (para comunicaciones).

¡Os esperamos!

Fran Vílchez PSICÓLOGOS

@franvilchez_psicologos